Das alte Sprichwort “Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied” besagt, dass du es selbst in der Hand hast, ein schönes, gesundes und erfülltes Leben zu führen. Doch ist es wirklich so einfach? Viele Dinge des Alltags haben einen großen Einfluss auf dich. Vieles tust du, weil es einfach von dir erwartet wird. Unterbewusst lässt du dich leiten, viele Entscheidungen triffst du, weil es sich gerade eben so ergibt. Doch wenn du wirklich ein selbstbestimmtes und unabhängiges Leben führen möchtest, ist es wichtig, dass du zunächst einmal erkennst, wer du bist und wo du im Leben stehst. Mit einer gezielten Selbstreflexion machst du dich auf die Suche nach dir selbst. Mit der Selbsterkenntnis wirst du verstehen, warum du so bist, wie du bist. Dabei geht es darum, nachvollziehen zu können, warum gewisse Dinge so laufen wie sie laufen und warum es immer wieder Hindernisse zu überwinden gilt. Die Selbsterkenntnis ist wie ein Spiegel, in dem du deine eigene Persönlichkeit siehst. Es wird viele Eigenschaften geben, die dir an dir gefallen, sicherlich aber auch Charakterzüge, die du selbst an dir nicht magst. Keine Sorge, das ist ganz normal, denn das Wesen eines Menschen besteht aus vielen unterschiedlichen Facetten, genau das macht dich so einzigartig und unverwechselbar. 

Reflektiere dich selbst – ehrlich, sachlich und fair

Wenn du dich selbst analysierst, ist es wichtig, dass du dir gegenüber absolut aufrichtig und fair bist. Es nutzt dir überhaupt nichts, wenn du die Wahrheit verzerrst. Rede dir nicht ein, dass du besser oder schlechter bist, als es den Tatsachen entspricht. Bei der Selbstreflexion geht es zunächst darum, zu erkennen, wie dein Leben bislang gelaufen ist, was du erlebt hast und wie du dich in den jeweiligen Lebensphasen gefühlt hast. Es ist ein Blick in die Vergangenheit. Sicherlich hast du sowohl positive als auch negative Erfahrungen gemacht. Beides hat dich zu dem gemacht, was du bist. Es sind Einflüsse, die dich geprägt und bleibende Erinnerungen geschaffen haben. Welche Deiner Wünsche und Vorstellungen haben sich erfüllt, welche sind auf der Strecke geblieben? Mache dir bewusst, was du erreicht hast, und an welchen Aufgaben du gescheitert bist. Anschließend gilt es, zu verstehen, wer du heute im Hier und Jetzt bist. Wo stehst du aktuell im Leben? Was möchtest du als Nächstes in deinem Leben erreichen? Wenn du weißt, was deine Persönlichkeit ausmacht, kannst du deine Stärken und Fähigkeiten nutzen, um über dich selbst hinauszuwachsen.

Selbsterkenntnis: die Wahrheit realisieren und akzeptieren

Im Leben läuft nicht immer alles rund, daher sind auch Niederlagen nicht zu vermeiden. Genau an diesen wächst du, denn du wirst in eine Situation versetzt, in der du neue Wege und Lösungen finden musst. Genau diese Dinge sind es, die häufig für Frust, Verzweiflung und Unzufriedenheit sorgen. Mache dir bewusst, dass es genau diese Situationen sind, die dir neue Chancen bieten. Doch erkenne auch, dass du viele deiner Ziele bereits erreicht hast. Diese Erfolge werden gerne vergessen und rücken in den Hintergrund, da der Menschen eine natürliche Neigung hat, negativen Ereignissen eine größere Bedeutung beizumessen als angenehme Erlebnissen. Positive Ereignisse werden einfach als erledigt abgehakt. Es ist also wichtig, dass du dir ganz bewusst in Gedächtnis rufst, was du bereits Tolles, Beachtliches und Großartiges geleistet hast. 

Gestehe dir Schwächen zu

Sich selbst gegenüber aufrichtig und ehrlich zu sein, ist einfacher gesagt als getan. Dennoch ist diese gedankliche Reise zu deinem eigenen Selbst wunderbar, wichtig und wertvoll. Berücksichtige bei deinen Gedanken all deine individuellen Eigenschaften und Merkmale. Lobe dich selbst für die Eigenschaften, die zu einem liebevollen Menschen machen. Gestehe dir aber auch Schwächen zu, denn diese gehören ebenso zu deiner Persönlichkeit. Wenn du selbst genau weißt, welche Charakterzüge dein Wesen ausmachen, welche Eigenschaften dein Handeln bestimmen, dann hast du die Möglichkeit, dich selbst ganz bewusst zu beeinflussen – abseits jeder Fremdbestimmung.

Ein Schritt in ein neues Leben

Wenn du dir die Zeit nimmst, dich regelmäßig selbst zu reflektieren, dann wirst du Veränderungen sofort erkennen. Es ist eine immer wiederkehrende Übung, die dir mit jedem Mal leichter fallen wird. Fördere deine positiven Merkmale und arbeite an deinen Schwächen. Stelle dich den Aufgaben, die sich dir in deinem Leben stellen, und treffe Entscheidungen nicht spontan, sondern mit klarem Verstand. Mit dieser Form der Selbsterkenntnis wirst du deine Lebensqualität deutlich bereichern, denn wenn du offen und ehrlich mit dir selbst umgehst, hast du keinen Grund mehr für Selbstzweifel, Missmut oder Verbitterung. Du weißt, wer du bist. Du weißt, was du kannst und du weißt auch, was für dich gut und richtig ist. Dann eiferst du nicht mehr einem Trugbild von dir selbst nach, hast es nicht nötig, dich anders zu präsentieren, als du wirklich bist, und kannst mit dir und deinem Leben zufrieden sein. Mit Selbstreflexion legst du also selbst den Grundstein für eine schöne, erfüllte und positive Zukunft. Nur Mut – du schaffst das.

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